Jamilla P.
Comprendre le rejet
Ah, le rejet, ce fameux fléau qui nous touche tous à un moment ou un autre. Je m’en souviens encore, un des premiers moments marquants de ma vie. J’avais postulé pour un job qui me tenait vraiment à cœur. J’étais prêt, j’avais préparé mes réponses, et je pensais que ça allait le faire. Au final, j’ai reçu un email génial, mais avec la mention « nous avons trouvé un autre candidat ». La déception était palpable. Mais, avec le recul, j’ai appris que le rejet est souvent une belle opportunité de prendre du recul.
Décidez de votre propre valeur
Première leçon : je crois qu’il est essentiel de définir votre propre valeur dès le départ. C’est tellement facile de laisser un « non » vous abattre, mais rappelez-vous, ce n’est qu’un point de vue. Chaque rejet ne remet pas en question votre valeur intrinsèque. En gros, ne laissez pas un refus définir qui vous êtes.
- Écrivez trois qualités que vous appréciez chez vous.
- Rappelez-vous : quelqu’un d’autre peut avoir un style différent.
- Soyez fier de qui vous êtes, même si les autres ne le voient pas.
La valeur est subjective
Vous savez, la valeur des choses est souvent subjective. Ce qui est génial pour une personne peut ne pas l’être pour une autre. Prenez l’exemple d’un film : certaines personnes vont l’adorer alors que d’autres l’écraseront sans ménagement. Alors pourquoi pas avec votre travail ou vos efforts ? Chaque rejet peut aussi signifier que le projet ou l’idée n’était pas pour le bon public au bon moment.
Soyez ouvert aux commentaires
Quand j’avais une idée et que je n’avais pas eu de succès, je m’efforçais d’écouter les critiques. Ça peut être difficile d’entendre des retours, surtout après un rejet. Mais, parfois, ces feedbacks peuvent offrir des éclaircissements précieux. Lors d’une fois où j’avais présenté une idée à un groupe, deux personnes m’ont fait des retours qui ont littéralement changé ma façon de voir les choses, même si au départ, j’étais un peu frustré.
Anticipez les revers et préparez vos réponses
Un truc que j’ai compris avec le temps, c’est de toujours avoir un plan B. Vous savez, quand vous vous préparez à un rejet, cela vous permet de mieux gérer la situation. J’ai même commencé à anticiper les questions que l’on pourrait me poser après un refus, juste pour être préparé mentalement.
- Préparez-vous à échouer, ça arrive à tout le monde.
- Ayez des réponses pour les critiques.
- Transformez une réponse négative en un point d’apprentissage.
Autorisez-vous à avoir peur
Et une dernière chose, n’ayez pas honte d’avoir peur. C’est normal ! Dans ces moments de doute, il peut être bon de reconnaître ses émotions. Lors de mon premier rendez-vous professionnel, j’étais pétrifié. Mais j’ai appris à embrasser cette peur, et finalement, ça a porté ses fruits.
En résumé, le rejet fait partie de la vie. Ce qui compte, c’est comment on rebondit après. Alors, la prochaine fois que vous ferez face à un « non », rappelez-vous des leçons et sachez que votre valeur est là, peu importe ce que les autres disent !