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Programme anti-stress : aromathérapie contre la fatigue, la mélancolie et l’anxiété

6 février 2021

Aromathérapie contre la fatigue et le stress

Quarantaine, pandémie, télétravail, enseignement à distance, routine quotidienne perturbée et mode de vie en général. Il semble que la réalité moderne travaille dur pour créer du stress. Pour éviter que cette maladie ne devienne chronique, vous devez prendre soin de vous et de votre santé mentale dès que possible.

Nous vous suggérons de commencer par le remède le plus simple, le plus efficace et le plus agréable : les arômes apaisants. Nous avons rassemblé plusieurs produits d’aromathérapie naturels qui vous aideront à soulager rapidement le stress et à rétablir l’équilibre intérieur. N’oubliez pas que l’odorat est un sens puissant qui peut faire presque des miracles.

Appliquer sur la peau et inhaler : parfums et huiles essentielles

Huile essentielle de lavande Now Foods

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L’apaisant naturel le plus connu est l’huile essentielle de lavande. Son parfum – transparent, frais, dépourvu de douceur – est fortement associé à la fraîcheur d’une chambre aérée, à l’odeur du linge de lit repassé et à un sommeil réparateur.

L’huile essentielle peut être versée goutte à goutte sur les points de pulsation (une goutte par poignet ou clavicule), dans une lampe aromatique ou un diffuseur spécial (3 à 5 gouttes). L’effet de l’aromathérapie soulagera non seulement le stress, mais normalisera également la pression artérielle, soulagera les spasmes musculaires et augmentera la concentration.

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Baume Aromatique Anchor De Mamiel

Ancre, de Mamiel



Le stress chronique peut conduire, sinon à l’insomnie, puis à un état désagréable dans lequel vous vous réveillez au milieu de la nuit sans raison et ne pouvez pas vous endormir pendant longtemps. Si vous rencontrez régulièrement ce genre de troubles du sommeil, tournez-vous vers le baume parfumé salvateur de Mamiel.

Cette composition complexe à base d’encens, d’huiles essentielles de lavande, de bois de santal, de vétiver, de rose de Damas, de camomille, de bergamote et de patchouli favorise un sommeil profond et sain. Au moment de vous coucher le soir, réchauffez la texture épaisse dans vos paumes, puis portez-les à votre nez et respirez profondément ou appliquez un baume sur vos poignets et votre décolleté.

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Parfum naturel Lilfox Fôret Vert No. 2

Parfum naturel Lilfox Fôret Vert No.  2

Le parfum au nom révélateur « Green Forest » a une odeur apaisante et chaleureuse d’une vraie forêt d’été – avec le bruissement du feuillage lourd et brillant, le doux esprit boisé des troncs chauffés, le craquement des branches recouvrant le sol. La composition aux notes de genévrier, de cyprès, de vétiver et de feuilles de violette est ensoleillée et verte.

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Mélange d’huiles essentielles NEOM Scent pour déstresser

Mélange d'huiles essentielles Scent to De-Stress, Neom



Un petit flacon à l’aspect de pharmacie contient un mélange de 24 huiles essentielles, dont de la lavande, du jasmin et du bois de rose avec sa nuance florale sucrée caractéristique. La composition aromatique promet une relaxation, une sensation de calme et une amélioration de l’état psycho-émotionnel. Peut être utilisé dans un diffuseur ou ajouté à un bain.

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Remède anti-stress Aromaroller H. Gillerman

Remède contre le stress, H. Gillerman



La tension nerveuse, la dépression et l’anxiété chasseront l’arôme amer des huiles essentielles de lavande, de sauge au son pharmaceutique et d’agrumes – orange rouge et deux variétés de mandarine. La combinaison contrastée de notes apaisantes et vivifiantes met rapidement de l’ordre dans les pensées.

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Parfum d’huile Rahua Palo Santo

Parfum d'huile Palo Santo, Rahua



Palo santo, ou « arbre sacré » ibiocai, indiens d’Amérique du Sud utilisé comme encens pour les rituels. Et pour les habitants modernes des mégalopoles, son parfum boisé-agrumes aux tonalités mentholées aide au processus de méditation. Ou, comme dans le cas de ce parfum, pour atteindre un sentiment de calme et d’harmonie, malgré le rythme effréné de la vie. Transportez le flacon dans votre sac à main pour un parfum rafraîchissant tout au long de la journée.

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A proximité : bougies parfumées et sprays

Brume Aura Oreiller De Fleurs Pacific Northwest Essences

  Oreiller de fleurs Aura Mist, Pacific Northwest Essences



Le spray « Oreiller de fleurs » utilise les qualités anti-stress de la camomille : son arôme réduit l’anxiété, aide à passer en douceur de l’éveil au sommeil. En plus de la camomille, le parfum médicinal des fleurs de calendula, l’arôme vert citron de la verveine et du liseron blanc, qui est crédité de la capacité de réguler les rythmes circadiens humains, confèrent à la formule de l’arôme des propriétés apaisantes et cicatrisantes. Vaporisez le spray dans la chambre avant de vous coucher et profitez du voyage vers le royaume de Morphée.

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Bougie parfumée Eym Rest Candle

Bougie de repos, Eym



Le nom de cette bougie promet de remplir l’espace d’un esprit de détente et de tranquillité. Les notes de lavande, de camomille et d’orange douce sont responsables de l’arôme de pureté et de tendresse. Pour la sécurité – une forme pratique et une composition naturelle, y compris le matériau de la mèche (coton) et la cire de soja. Et le temps de combustion de ce bébé est d’environ 50 heures.

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La brume endormie du dimanche de Londres

Sleepy Mist, dimanche de Londres



Quelques bouffées sur un oreiller et des draps – et votre sommeil ne sera pas perturbé par des cauchemars ou des réveils soudains. Il s’agit d’une composition anti-stress aux huiles essentielles de cèdre, de vétiver, de camomille romaine et, bien sûr, de lavande. Soit dit en passant, les fabricants conseillent d’utiliser ce spray non seulement dans la chambre, mais aussi dans d’autres pièces : par exemple, au bureau, afin de réduire le degré de stress avant les réunions et les négociations.

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Bougie vivifiante active Cowshed

Bougie vivifiante active Cowshed

Ce parfum revigorant scintille de notes de gingembre, de romarin et de citronnelle. Et maintenant, une odeur végétale subtile agit pour augmenter l’énergie vitale. Lors de la première utilisation, laissez la bougie brûler pendant quelques heures afin que la cire fonde uniformément sur toute la surface, mais ne la brûlez pas trop longtemps, sinon elle ne « dégagera » plus d’arôme. Et n’oubliez pas de couper régulièrement la mèche à 0,5 cm pour que la bougie vous ravisse le plus longtemps possible (environ 60 heures).

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Spray d’intérieur ilapothicaire Beat The Blues Spray d’ambiance

Vaporisateur d'ambiance Beat The Blues, ilapothicaire



Vaincre la mélancolie et la mélancolie est le but de ce spray à la sauge sclarée, qui, selon les aromathérapeutes, renforce le fond émotionnel. Un autre ingrédient actif dans la composition aromatique est le petitgrain, une huile essentielle de feuilles et de pousses d’orange avec un parfum boisé d’agrumes et la capacité à apaiser l’anxiété et la peur. Pour plus de tranquillité d’esprit, vous pouvez utiliser le spray dans la chambre, dans la voiture et au bureau.

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Spray bébé pour la literie Little Aurelia Sleep Time Brume d’oreiller

Brume d'oreiller Sleep Time Little Aurelia



Le spray à l’arôme délicat et apaisant d’angélique, de camomille et de lavande a été développé spécialement pour les enfants. Mais les adultes peuvent aussi l’utiliser, surtout dans les moments où ils veulent se sentir comme un enfant et la sérénité est si nécessaire. Il peut être appliqué sur les pyjamas, la literie et tous les textiles de maison.

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Photo : @amberlyvalentine

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