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Massage relaxant: découvrez 15 bienfaits et différentes techniques

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Guide Massage relaxant: découvrez 15 bienfaits et différentes techniques
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Le massage relaxant est avant tout un acte d’affection, de soin de son corps et d’amour de soi. Il favorise, en plus de la relaxation, comme son nom l’indique, de nombreux bienfaits pour notre santé physique et mentale. De plus, la sensation de bien-être après une bonne séance est incontestable. Si vous n’avez jamais eu de massage relaxant, apprenez-en un peu plus sur les bienfaits de cette pratique.

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Comment est le massage relaxant?

Le massage relaxant est une technique ancienne indiquée pour ceux qui cherchent à réduire la tension musculaire, le stress quotidien, à soulager les courbatures et à détendre l’esprit. Avec des mouvements lisses et continus toujours appliqués avec des huiles ou des crèmes pour le corps, le massothérapeute manipule chaque partie du corps du massage avec une certaine pression afin de détendre complètement les muscles et les articulations.

Il est important de savoir que le massage relaxant ne doit pas être douloureux ou inconfortable pour ceux qui le reçoivent. Le résultat final est un bien-être total!

Quels sont les bienfaits du massage relaxant

Les bienfaits du massage relaxant sont innombrables pour ceux qui en bénéficient. Nous pouvons en énumérer quelques-uns ici:

  1. Combat les migraines et les maux de tête, en plus du stress et de l’anxiété;
  2. Il est indiqué pour soulager les douleurs de la colonne vertébrale, des épaules et du cou;
  3. Il agit pour améliorer l’élasticité des muscles du corps et de la peau;
  4. Favorise l’activation de la circulation sanguine et lymphatique dans le corps;
  5. Il est indiqué pour ceux qui ont des crises d’angoisse, des problèmes émotionnels, de la démotivation et de l’insomnie;
  6. Élimine les toxines et les résidus du métabolisme;
  7. Combat le vieillissement cutané prématuré;
  8. Renforce l’immunité;
  9. Améliore la digestion et accélère le métabolisme;
  10. Équilibre le fonctionnement de l’intestin;
  11. Diminue la fatigue et la sensation de sommeil constant;
  12. Il est indiqué pour le traitement de l’arthrose;
  13. Favorise l’appréciation et l’intimité avec notre propre corps;
  14. Libère des hormones qui augmentent la sensation de bien-être;
  15. Diminue la pression artérielle.

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Le pouvoir du massage relaxant: principaux bienfaits pour le corps |  Massage relaxant, Massage pour femmes, Photos de massageVia Pinterest

Autres types de massage relaxant

En plus du massage relaxant traditionnel, il existe d’autres types de massages qui favorisent également la relaxation du corps et des muscles. Chacun a des techniques d’application différentes. Rencontrez-en quelques-uns:

Réflexologie

C’est un massage qui stimule, par pression et frottement, certains points du pied et d’autres régions du corps. La stimulation de ces terminaisons nerveuses améliore le métabolisme, renforce la circulation sanguine, oxygène le corps et désobstrue certains points du corps. Le résultat est une sensation d’équilibre, de détente et de bien-être.

Ayuvérdica

Cette technique, dérivée du yoga, a trois piliers principaux: l’énergie vitale, la circulation sanguine et la respiration constante. Appliqué à l’aide d’huiles essentielles corporelles, il améliore la circulation de l’énergie corporelle, en plus d’avoir un pouvoir détoxifiant. La pratique entraîne le renforcement de l’immunité, la stimulation des muscles, l’élimination des toxines corporelles, en plus d’agir dans le réalignement de la structure osseuse et de la structure musculaire du corps.

Shiatsu

C’est une technique de médecine orientale qui agit directement sur la santé et le bien-être grâce à l’application de pressions faites avec les doigts, la main et même avec les coudes et les genoux. Le but est d’éliminer les douleurs musculaires et les tensions corporelles et de favoriser une meilleure circulation sanguine, en plus d’améliorer le flux d’énergie de ceux qui reçoivent le massage.

Drainage lymphatique

Le drainage lymphatique est largement utilisé à des fins esthétiques, mais il présente également plusieurs bienfaits pour la santé, en plus d’agir sur la relaxation corporelle. Grâce à une légère compression de points spécifiques du corps, il élimine le gonflement, diminue la flaccidité musculaire et favorise la relaxation corporelle.

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Comment faire un massage relaxant des pieds |  Massage relaxant, Massage, RéflexologieVia Pinterest

Il est important de noter que lorsqu’il est temps d’avoir un massage relaxant, ou tout autre type de massage, vous devriez rechercher un professionnel qualifié, un massothérapeute. Il maîtrisera les techniques et leurs applications afin que vous ayez une expérience positive et sans causer aucun type de blessure à votre corps.

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