Les bains de soleil, le meilleur remède pour votre peau cette quarantaine

Votre peau a besoin de vitamine D et les bains de soleil sont la meilleure option, oui, n'oubliez pas de mettre un écran solaire avec un FPS de 50.

Nous sommes tous un peu désespérés car étant enfermé à la maison, notre fourrure Il commence déjà à sembler déshydraté et même sec. C'est pourquoi il est très important que vous preniez soin de ce que vous mangez, de ce que vous portez et même de votre routine, vous devez ouvrir vos fenêtres et vous donner bains de soleil.

Pourquoi bronzer?

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Notre corps a besoin vitamine D Parce qu'il synthétise le calcium pour que nos os soient solides, il prévient le diabète, améliore l'humeur et réduit le risque de maladie cardiaque. Maintenant dans le fourrure les avantages qu'il a est qu'il aide à prévenir le vieillissement prématuré, car une étude a révélé que les personnes qui ont un niveau inférieur de vitamine D dans leur corps ont 5 ans de plus.

Les personnes souffrant d'acné, de rosacée, de psoriasis, d'alopécie, de vitiligo ou de dermatite atopique se sont également révélées avoir un niveau élevé de vitamine D Il est très faible par rapport aux personnes qui n'en ont pas.

Maintenant, nagez les plus grandes sources pour obtenir votre vitamine D du jour sont les bains de soleilCela ne signifie pas que vous devez rester une heure au soleil, non, jamais, tant que vous êtes de 3 à 5 minutes et avec suffisamment de crème solaire sera la meilleure option.

Je dois avouer que je fais partie des gens qui n'aiment pas le soleil, parce que je sens que cela endommage mon fourrure, mais chaque jour j'essaie de passer 3 minutes au soleil (toujours avec un écran solaire), car je sais que mon corps en a besoin et plus encore parce que j'ai un régime végétalien où la vitamine D est toujours un déficit.

Utilisez un écran solaire

Chaque fois que vous donnez bains de soleilN'oubliez pas de mettre de la crème solaire, car les rayons du soleil n'ont aucun pardon sur votre fourrure et au lieu de vous donner un avantage, ce sera le contraire car il vieillira votre peau plus rapidement que vous ne le pensez.

Même si vous êtes à la maison tout le temps, et ouvrez simplement la fenêtre pour vous donner un peu de soleil, mettez de la crème solaire, je jure et parjure que votre peau vous remerciera dans quelques années.