les 9 meilleures applications pour perdre du poids

Il n'est jamais trop tard pour s'inquiéter de notre santé et prendre au sérieux la résolution que nous avons prise le soir du nouvel an. Et si ce temps est vraiment bon (vraiment bon), alors ça vous fera du bien avoir de l'aide supplémentaire.

Nous vous proposons une série d'applications qui vous aideront à compter les calories, mieux planifier ce que vous mangez et pour vous donner les meilleurs conseils (ou l'assiette, comme vous le voyez) avec si vous emmenez toujours votre nutritionniste avec vous. Cependant, soyez prudent, selon nos collègues de Xataka mobile, une application ne sera jamais meilleure que votre volonté. Mais ils sont un bon compagnon de régime.

Yazio

Une application très simple à utiliser et à intégrer dans votre quotidien. Yazio vous aide à contrôler non seulement les calories que vous consommez chaque jour, mais aussi le bon rapport glucides, protéines et lipides. Sa base de données sur les aliments est extrêmement vaste, mais également personnalisable. Il se connecte également à d'autres appareils sur votre smartphone pour pouvoir documenter vos progrès sportifs et les prendre en compte dans le calcul total des calories que vous consommez / dépensez, ce qui vous encourage beaucoup lorsque vous vous lancez dans une activité sportive.

Pour iOs et Android. C'est gratuit.

Observateurs de poids

Est le fameux Diet of Points et celui qu'Oprah a suivi pour perdre onze kilos. Il est basé sur les paris sur une alimentation saine, l'exercice et le bien-être, quelque chose qui peut être contrôlé via son site Web en ligne mais aussi avec une application pour votre smartphone. Les points qui vous sont attribués chaque jour à dépenser dépendent de vos qualités physiques et des kilos que vous voulez perdre. Avec l'application, vous pouvez calculer combien de points chaque nourriture vous coûte et soustraire de votre calcul quotidien, ainsi que noter les points que vous gagnez en faisant du sport et discuter de vos progrès avec d'autres utilisateurs.

Il fonctionne comme un service d'abonnement dans lequel des frais mensuels sont payés. Sur leur site Web, vous pouvez voir les différents plans qu'ils vous proposent.

Régime Alba

Une application qui combine la commodité du suivi de votre smartphone avec la tranquillité d'esprit d'avoir un professionnel en tout temps. La première étape est organiser une consultation personnelle (Il peut également être en ligne) dans lequel les habitudes alimentaires du client, ses goûts sont analysés et son état de santé est pris en compte à travers une analyse. C'est ainsi qu'un régime personnalisé est conçu avec des objectifs de perte de poids qui sont revus dans les deux semaines suivant le début.

Une fois les objectifs atteints, une période de maintenance est effectuée et certains aliments éliminés lors de la phase précédente sont introduits. Ceux qui l'ont essayé nous ont dit que cela les avait particulièrement aidés à avoir des conseils pour ne pas pécher lorsqu'ils ont des événements sociaux et pour avoir une conversation directe pour faire des enquêtes. De plus, ils apprécient qu'il ne s'agit pas d'un régime ennuyeux et que les résultats soient obtenus sans trop de sacrifices et, surtout, sans faim.

Bien sûr, cela nécessite d'investir votre temps entre les poêles, d'être proactif et de faire l'achat à temps. Alors elle n'est pas en forme pour ceux qui ne sont pas de petites cuisines. L'application est gratuite, la première consultation coûte environ 50 € et chaque consultation de contrôle 22 €.

MyFitnessPal

Rien ne peut remplacer un bon ami pour vous accompagner sur la route vers une vie saine, mais cette application, disponible pour iOS et Android est l'une des plus complètes et vous aidera gardez une trace de ce que vous mangez et de la façon dont vous prenez soin de vous. Sa base de données sur les aliments et les aliments est très complète. Et c'est aussi gratuit.

Assistant de régime-perdre du poids

S'il est mentalement difficile de maintenir son alimentation et – surtout maintenant – les bières au bar de la plage sont plus irrésistibles que jamais, nos collègues de Xataka mobile recommandent cette application.

Une application qui vous donnera la motivation dont vous avez besoin pour réaliser vos objectifs et perdre les kilos que vous recherchez de manière saine. Mais il ne s'agit pas seulement de suivre un régime, avec cette application, vous recevrez également un soutien émotionnel et les encouragements dont vous avez besoin pour ne pas vous laisser emporter par la paresse et rendre l'exercice difficile. C'est gratuit et vous pouvez le télécharger ici.

Lifesum

Conseils, inspiration, soutien et ces commentaires encourageants dont vous avez besoin au quotidien pour reprendre vos habitudes saines. Lifesum est une application extrêmement positif et comment avoir un bon ami (qui en sait aussi beaucoup sur la santé, la nourriture et les sports) à vos côtés, vous encourageant à ne pas perdre courage. Lifesum a également un comptoir en verre d'eau, un moyen idéal pour savoir si nous buvons ce qui est nécessaire. C'est gratuit et vous pouvez le télécharger ici, bien que a une version Premium avec différents plans alimentaires.

Mes recettes de perte de poids

Laitue et steak grillé. Purée de poisson et au four. Erreur !! Suivre un régime ne doit pas devenir un ennui en décubitus dorsal, surtout quand nous avons une application comme celle-ci et cela nous donne de bonnes idées tout le temps. Différentes recettes qui combinent toutes sortes d'aliments, de saveurs et de textures, pour que votre alimentation soit la plus divertissante et créative. C'est gratuit et vous pouvez l'obtenir ici.

Nootric

Nootric n'est pas seulement une application qui vous permet de choisir un régime s'adapte aux besoins de chacunIl s'agit d'un système personnalisé qui vise à changer notre façon de planifier et à nous permettre d'atteindre plus facilement nos objectifs. Il vous permet de garder un compte des objectifs atteints, de consulter des statistiques, d'avoir accès à un chat pour des questions, etc.

Sur son site internet vous pouvez consulter les différents plans et tarifs. Disponible pour iOs et Android.

Faim de carotte

Si le vôtre est de le prendre avec bonne humeur et de reconnaître que vous devez vous entraîner sous les ordres du sergent de fer pour obtenir des résultats dans vos objectifs de vie saine, c'est votre application. Carrot Hunger vous aide à compter les calories et vous récompense lorsque vous avez été «un très bon garçon». Mais, hélas, comme vous vous conduisez mal, Carrot Hunger vous punira sévèrement et dira des choses terribles sur vous sur les réseaux sociaux. Comme si tout ne sonnait pas déjà un peu chuffé, l'application a un capteur, avec le grand nom d'iBeacon, qui émet un bip quand il pense que vous allez voler le réfrigérateur. Il est gratuit et peut être téléchargé ici.

Dans Jared | Votre partenaire utilise-t-il ces applications? Soyez prudent. Cela peut être la première étape de l'intimidation