La musique apprivoise non seulement les bêtes, mais peut augmenter votre estime de soi et votre humeur

Améliorer notre estime de soi, nous aimer plus et mieux, nous valoriser comme nous savons que nous méritons d’être valorisés, est l’un des défis et des désirs que beaucoup d’entre nous ont. Cependant, souhaiter cela semble plus facile que l’obtenir.

bien la clé pourrait être dans la musique, aussi simple que cela. Jusqu’à présent, nous savons que la musique peut nous aider à améliorer nos performances sportives, à mieux dormir, à nous détendre, à réduire notre sensation de douleur ou même à améliorer notre mémoire.

Mais de nouvelles recherches constateraient que ce n’est pas le seul avantage que la musique peut nous apporter. En ce sens, de Sanitas, ils indiquent que la musique peut également aider à améliorer notre estime de soi personnelle et influencer la conception que nous avons toujours de nous-mêmes.

L’idée n’est pas d’écouter de la musique de quelque manière que ce soit, mais de choisir la chanson dont vous avez besoin à ce moment-là, celle qui vous fera vous sentir bien et vous habilitera pour que ce qui arrive ensuite, puisque la musique aurait un effet sur la façon dont nous pensons à nous-mêmes et à quoi qui nous entoure.

S’il ne nous vient pas à l’esprit quelle chanson choisir ou laquelle serait la meilleure pour nous ces sentiments positifs dont nous avons tous besoin, Sanitas a créé une playlist appelée Good Vibes que nous pouvons trouver sur Spotify. Dans cette liste, nous avons toutes les chansons dont nous avons besoin pour passer l’excellente journée que nous méritons et nous sentir mieux que jamais dans notre peau.

¿Quelle est votre playlist motivante ou une chanson qui vous met toujours de bonne humeur?

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