Huit erreurs courantes dans la prévention des coronavirus

Ne soyez pas idiot! Soyez ce que les autres n’étaient pas.
Ne quittez pas la pièce! Autrement dit, laissez libre cours aux meubles
mélangez votre visage avec du papier peint. Enfermer et barricader
placard de chronos, espace, eros, race, virus.

Il semble que Joseph Brodsky soupçonnait ce qui se passerait 50 ans après la rédaction de ces lignes. Plusieurs pays devront être mis en quarantaine, refuser de quitter la pièce s’appellera auto-isolement, et l’Organisation mondiale de la santé émettra des conseils antivirus presque quotidiennement.

Il y a plusieurs règles de base qu’il est important de respecter pour ne pas tomber dans la zone à risque. Il est dommage que beaucoup de gens prennent ces recommandations à la légère: ils ignorent les conseils officiels des médecins, mais ils inventent les leurs, qu’ils suivent. Par conséquent, aujourd’hui, nous allons parler de ce qu’il ne faut pas faire pendant la propagation du virus.

Gene Patchett et Sunny Harnet dans le tournage de Vogue (1951) / Horst P. Horst

Erreur 1: Considérer la protection à 100% de la vitamine C

La vitamine C ne doit pas être considérée comme une protection complète contre le virus, ainsi que d’autres immunomodulateurs d’origine naturelle: sureau, échinacée, ail, réglisse, gingembre. Oui, prendre de l’acide ascorbique à une dose de 1000-2000 mg revigorera à peu près l’immunité qui s’est affaiblie au cours de l’hiver. Mais, hélas, ce ne sera pas une garantie contre le fait de la maladie.

Erreur 2: boire de l’eau bouillante

Il a été constaté que les meilleures conditions pour la survie du coronavirus sont une humidité fraîche et élevée. Dans ce contexte, l’idée est née (tricherie, bien sûr) de boire de l’eau bouillante afin de détruire le microorganisme nocif avant qu’il ne commence à attaquer le corps. Le coronavirus meurt à des températures supérieures à 56 ° C, mais cela ne signifie pas que votre boisson le détruira. Beaucoup plus susceptible de brûler la membrane muqueuse. Il sera beaucoup plus utile d’observer un régime de boisson adéquat: eau propre, thé vert, matcha, jus de fruits frais vitaminés – au total, jusqu’à 1,5 à 2 litres de liquide par jour.

Erreur 3: se laver le visage normalement

Se laver le visage le matin et le soir, se laver les cheveux tous les 2-3 jours – une telle routine beauté ne suffit plus. L’un des conseils pour lutter contre la propagation du coronavirus est de nettoyer votre peau et vos cheveux dès votre retour de la rue. Les agents antibactériens ne sont pas nécessaires, juste le gel douche et le shampooing habituels. À l’heure actuelle, le double nettoyage de la peau est plus que jamais d’actualité.

Une femme lors du Great London Smog de 1952 / Photo: Juliette Lasserre / Getty Images

Erreur 4: prendre mal ses mains

«Lavez-vous les mains à l’eau et au savon pendant au moins 30 secondes», répétons-nous comme un mantra, mais nous oublions que nous devons faire autre chose avec eux. «Après vous être lavé les mains, une crème hydratante est indispensable. Les fissures dans la peau des mains sont une porte d’entrée pour les virus. Il est conseillé aux atopiques d’utiliser des gants jetables, car le lavage aggrave la maladie », écrit Maria Kondratyeva, responsable de la formation chez Weleda, sur sa chaîne de télégramme @ parf4you.

Erreur 5: oublier l’hygiène des smartphones

Pensez au nombre de fois par jour que vous décrochez votre téléphone et au temps que vous passez devant votre ordinateur. Vous obtiendrez donc une réponse à la question de savoir où se trouve la source supplémentaire d’infection. Sur les surfaces en plastique et en verre, le coronavirus dure jusqu’à trois jours, l’hygiène des gadgets devrait donc devenir une habitude. Retirez le téléphone portable de l’étui et essuyez l’étui plus souvent avec un gel antibactérien pour les mains, une solution d’alcool (concentration de travail 62-71%) ou du peroxyde d’hydrogène (0,5%). Utilisez un désinfectant ou de l’alcool pour nettoyer le clavier de l’ordinateur dans la mesure du possible.

Erreur 6: exclure les sports de l’horaire

Dans des conditions d’auto-isolement – volontaire ou dû à la quarantaine – vous devrez annuler les voyages vers la salle de fitness, mais pas le fitness lui-même. Il existe de nombreuses options pour l’éducation physique à la maison: des cours avec un instructeur en ligne, du yoga, des étirements, le bon vieux bar – et tout cela par vous-même. Et spécialement pour My Handbook, l’entraîneur vedette Shannon Nudge a développé un cours de Pilates composé de quatre séries d’exercices.

Pour le moment, oubliez l’option de mode de vie sain «monter à votre étage uniquement à pied». Voici ce que le pédiatre Fyodor Katasonov, l’auteur du livre et du blog de télégramme «Fediatriya», dit à ce sujet: «Préférez l’ascenseur aux escaliers: lorsque nous montons les escaliers, nous touchons les balustrades et parfois les poignées de porte supplémentaires, mais dans l’ascenseur, nous n’avons qu’à appuyer bouton, vous pouvez couder. Mais n’entrez pas dans l’ascenseur avec d’autres personnes et ne les laissez pas entrer. « 

Les femmes pendant l’épidémie de grippe espagnole (vers 1918) / Photo: Keystone / Hulton Archive

Erreur 7: rencontrer des amis

Auto-isolement! Supprimé! Rencontrons-nous enfin! Et ici arrêtez. Si vous voulez vraiment éviter l’infection, apprenez non seulement à travailler à la maison, mais aussi à sortir à distance. Organisez une soirée skype, par exemple, ou suivez l’exemple des Italiens et chantez des sérénades sur le balcon.

Erreur 8: tremper le masque avec de l’huile essentielle

Lors d’une pandémie, les masques de protection sont portés non seulement par les personnes malades, mais aussi par les personnes en bonne santé à des fins de prévention. Et ils essaient de toutes les manières possibles d’améliorer l’accessoire afin d’en tirer le meilleur parti. Ainsi, les réseaux sociaux et les forums (en particulier sur les sujets maternels et infantiles) répandent le mythe selon lequel la protection contre le virus peut être augmentée en répandant une huile essentielle aux propriétés antivirales et antiseptiques sur le masque. Par exemple, l’huile d’arbre à thé, le thym, l’eucalyptus. Ne fais pas ça.

«La chose la plus saine pour une personne est de respirer de l’air pur. L’inhalation, en particulier à long terme, d’huiles essentielles peut provoquer un gonflement des muqueuses, des lésions et même des spasmes des bronches. Pour obtenir de tels effets spéciaux, vous n’avez même pas besoin d’être allergique, – prévient les abonnés Facebook Tiina Orasmäe-Meder, dermatocosmétologue, experte en sécurité cosmétologique dans l’Union européenne. «Les voies respiratoires humaines ne sont tout simplement pas conçues pour faire face à tous les volatiles qui se présentent. Les huiles essentielles ne peuvent pas être plus empoisonnées que les vapeurs de peintures et de vernis. « 

Photo: Carl Sutton / Post photo