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Ce sont les meilleures collations pour continuer à perdre du poids

Ce sont les meilleures collations pour continuer à perdre du poids

Si vous faites partie des personnes qui ressentent toujours le besoin de manger quelque chose en permanence, sachez que des démangeaisons minces entre les heures sont possibles. Nous vous montrons les meilleures collations pour continuer à perdre du poids sans arrêter de manger quand on a faim.

Aucune option ne sera valide au moment de perdre du poids, mais nous rechercherons des alternatives qui calmeront réellement le virus et nous aideront à rester affamés pendant longtemps. Nous allons choisir comme ça des aliments ou des plats qui nous font mâcher beaucoup ou ceux qui ont peu de calories mais qui nous font vraiment sortir.

Certaines options valides sont:

Des collations sucrées pour continuer à perdre du poids

Si vous êtes un amoureux de des bonbons et vous essayez de vous débarrasser des kilos supplémentaires gagnés en vacances, ces des collations Ils peuvent être d'une grande aide pour y parvenir sans négliger la santé:

Options végétaliennes

Les bars

  • Truffes au chocolat végétaliennes: si vous êtes amateur de du chocolat et seule sa consommation apaise votre anxiété, ce sont les truffes recommandées pour grignoter entre les repas.
  • Biscuits à la banane et à la noix de coco avec graines de tournesol: sans sucre et sans farine Ces biscuits sont une option avec peu de calories et de bons nutriments à manger entre les repas.
  • Chocolats à deux ingrédients: pas de cuisson, très facile à préparer et très doux mais sans sucre. Ils sont l'option idéale pour les gourmands.
  • Chips de banane: ils sont croustillants et sucrés mais très naturels et faciles à préparer. Idéal pour se déplacer et calmer le virus entre les heures de travail.
Biscuits aux fruits secs

Produits laitiers

  • Chocolats Fitness: pas de cuisson, très rapide et facile à préparer, ces chocolats sont parfaits partager un événement ou pour grignoter entre les repas lorsque les souhaits sucrés s'intensifient.
  • Brochettes de fruits frais: on peut mettre les des fruits que nous avons dans notre frigo dans cette préparation simple et utilisons un yogourt naturel comme sauce. Cela nous donnera la satiété et est idéal pour le partage.
Chocolats givrés

  • Mini-chocolats à la crème glacée à la fraise et au yogourt: si vous êtes amateur de glaces ou de chocolat C’est une option saine que vous pouvez goûter à la maison et conserver longtemps au congélateur pour calmer les fringales de sucreries.
  • Oranges farcies: idéales pour cette saison de agrumes dans lequel les oranges sont juteuses et très savoureuses.
  • Bonbons à la carotte, à l'avoine et aux amandes: une option riche en nombreux nutriments bénéfiques pour le corps et avec texture croquante qui nous satisfera facilement. Si nous voulons moins de calories, nous pouvons remplacer le miel dans la recette par des édulcorants artificiels tels que la stevia ou autres.
Tasses

Préparations salées pour les collations entre les repas

Si, comme moi, vous êtes un amoureux de salé, les collations que nous montrons ci-dessous seront les plus recommandées pour grignoter entre les heures sans perdre de poids:

Propositions d'origine 100% végétale

Biscuits

  • Pommes de terre et chips de patates douces: ce sont les remplacement parfait pour les frites en sachet et autres collations commerciales salées. Beaucoup moins de calories et de meilleurs nutriments que les alternatives de supermarchés.
  • Bâtonnets de carottes croustillants: à conserver longtemps à la maison et à hacher quand on a faim ou, en guise de collation santé, ces bâtonnets croustillants sont une alternative aux trop peu de calories.
  • Snacks de haricots noirs et couscous: à manger chaud ou froid, seuls ou avec une sauce maison, ces collations sont idéales pour se déplacer n'importe où et partager.
Pois chiches épicés

  • Noix rôties au curry: avec des graisses bénéfiques pour la santé du corps et une consistance dure qui nous fera mâcher ces noix sont parfait pour se déplacer et rassasier nous facilement.
  • Biscuits épeautre: le Remplacement idéal pour les craquelins commerciaux et les craquelins Ceux-ci sont épelés avec plusieurs graines hautement recommandées pour hacher entre les repas.
  • Pois chiches épicés: à mâcher beaucoup et soulager la faim facilement Ces pois chiches que nous pouvons également transférer sans problème sont une très bonne alternative.

Options avec fromage, œuf, viande ou poisson

  • Céleri avec fromage et olives: idéal pour manger entre les repas à la maison, à l'apéritif ou au moment de la journée où l'on a le plus envie d'un plat salé très léger.
  • Collations au thon et à la pomme de terre: bien que cela nécessite un peu plus de travail, c'est pourquoi il est recommandé pour les amateurs de cuisine, est une alternative très rassurante et nutritive.
Pain grillé

Si vous voulez perdre du poids, ces collations à grignoter entre les repas Ils peuvent être d'une grande aide pour calmer facilement la faim.

Image | iStock, direct au palais et Vitónica

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