Boxe, escalade et alimentation équilibrée, le combo parfait qui a conduit Gal Gadot à devenir Wonder Woman

Gal Gadot a acquis une renommée internationale à l’âge de 18 ans lorsqu’elle a remporté le titre de Miss Israël 2004, mais son succès à l’écran n’est venu qu’en 2009 lorsqu’elle a joué le personnage de Gisele Yashar dans Rapide furieux. Après son apparition dans les différents épisodes de la saga des films d’action, Gadot a obtenu une opportunité importante en acceptant le rôle de Diana Prince ou ce qui est pareil, Wonder Woman.

Le physique de Gadot est impressionnant, non seulement pour son beau visage et sa hauteur de près de 1,80 cm, mais aussi pour sa silhouette forte et développée. Gal est devenue un entraîneur personnel pour devenir Wonder Woman. Magnus Lygdback (qui était également en charge du changement physique de Alicia Vikander sera Lara Croft). Le Suédois a son propre système de formation axé sur une alimentation variée et équilibrée et la réalisation d’une série d’exercices afin de accélérer le métabolisme et développer les muscles.

La boxe, base de la formation de Gal Gadot

Bien que le fondement de la formule de réussite de Magnus s’incarne dans la fusion des exercices de force avec des mouvements fonctionnels, sur Instagram de Gadot, nous avons découvert que la boxe est la pratique sportive par excellence de l’actrice.

Ce sport de contact est très apprécié des célébrités comme Karlie Kloss, Gigi Hadid ou Shay Mitchell, qui ont regroupé leurs profils Instagram avec des images et des vidéos sur la pratique qu’ils développent.

Les avantages de cette pratique, que vous pouvez faire à la maison avec un entraîneur personnel ou au gymnase lors de séances de classe telles que Corp à corps, sont innombrables. Pour commencer, nous trouvons un sport qui réalise brûler un grand nombre de calories. De plus, il aide nos muscles à se tonifier et c’est une pratique très complète, car il allie force et cardio. Également, améliore la coordination et notre agilité, deux éléments clés pour que Gadot soit une grande Wonder Woman.

Chez Vitónica, ils nous permettent de connaître les mouvements essentiels de ce sport: le jab, le traverser ou direct, le uppercut ou plus haut et les crochet, le mélange de tous ces mouvements assure un entraînement varié, actif et complet.

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L’escalade, un complément parfait pour gagner en résistance et en force

Au-delà de la boxe, Gadot nous fait savoir qu’il est fidèle à la pratique de l’escalade. L’escalade sportive est une activité qui rend les jambes, les bras, les épaules, le dos et l’abdomen gagner en force et en flexibilité, parce que la tension musculaire est générée tout le temps, comme on peut le lire dans Vitónica. Il favorise également la développement de la résistance et la capacité de grimper.

Une alimentation variée et équilibrée, les muscles se gagnent également en cuisine

Enfin, Gal nous offre la possibilité d’aller dans sa cuisine pour découvrir le régime qu’il a suivi pour devenir Wonder Woman. Dans ses photographies, nous voyons un grande variété de plats à base de régime végétarien, mais avec une forte dose de bonnes graisses et de protéines. L’avocat ne manque pas dans les recettes de l’actrice, car c’est un aliment aux bienfaits innombrables pour notre santé.

Photos | @gal_gadot, Wonder Woman