Cinq clés pour sortir de cette relation de dépendance à laquelle vous êtes accroché

Les relations entre les personnes sont communes à tous. Les humains sont des êtres sociaux et nous entretenons des relations avec les autresQue ce soit l’amitié, l’amour, le travail ou la famille. Et pourtant, malgré le fait que nous soyons si courants, nous ne savons toujours pas tout ce dont nous avons besoin pour maintenir ces relations.

Et, la première étape pour nouer des relations saines avec les autres est de nouer des relations saines avec nous-mêmes, de nous aimer et de nous respecter les uns les autres. De plus, l'idée romantique d'amour et d'amitié que nous avons nous conduit à accepter des relations et des comportements qui non seulement ne nous rendent pas heureux, mais ils nous conduisent à être accrochés et dépendants de relations malsaines.

Les signes que vous êtes dans une relation de dépendance

Bien que le scénario le plus courant pour ce type de relation se produit généralement dans les couples, la réalité est que cela peut arriver chez d’autres comme l’amitié. Le premier signe indiquant qu'il est possible que nous soyons dans une relation de dépendance est que, quoi qu'il arrive, nous n'imaginons pas la vie sans l'autre personne.

Bien sûr, lorsque nous voulons quelqu'un, il est difficile et difficile d'imaginer que cette personne cesse de faire partie de nos vies et c'est quelque chose que personne ne veut voir se produire. Mais dans une relation saine et réaliste, nous savons que si cela se produisait – même si, espérons-le, pas – nous pourrions continuer à vivre et nous serions heureux. Et la base de tout est d'avoir quelqu'un dans votre vie parce que vous voulez, pas parce que vous en avez besoin pour être heureux ou se sentir complet.

Lorsque nous entrons dans une relation de dépendance, cela ne se produit pas. A tel point que, même si cette relation nous fait mal, nous ne pouvons pas nous échapper. Toutes les relations de ce type ne doivent pas nécessairement finir par être douloureuses, mais lorsque cela se produit, nous pouvons nous trouver accrochés à des relations dans lesquelles il n'y a plus d'amour, ou dans lesquelles nous ne sommes pas traités avec respect, ou qui nous limite en tant que personnes. .

Les clés pour sortir des relations de dépendance qui nous font mal

Une des difficultés dans ces cas est que il est très difficile d'en sortir. Parfois, nous nous trouvons nous-mêmes et nous-mêmes en train d'essayer de changer qui nous sommes, ou coincés en essayant de changer l'autre personne pour qu'elle cesse de nous faire mal.

Malheureusement, toutes les relations ne sont pas saines ou tous les couples sont compatibles. Parfois, peu importe combien nous aimons quelqu'un, cette personne ne nous fait pas du bien ou ne peut tout simplement pas nous donner ce dont nous avons besoin dans une relation et il est temps d'en sortir Être heureux

Accepter le statut de la situation

Dans ces cas, nous avons tendance à nous leurrer, à penser que les choses ne sont pas si mauvaises, que la situation et l'autre personne peuvent changer ou que si nous nous efforçons, tout sera différent. La réalité est que cela n'arrive généralement pas et pour sortir de cette situation, nous devons commencer par accepter que cela ne changera pas et que nous ne pouvons que prendre soin de nous-mêmes et essayer d'être heureux et respecté.

Repenser notre façon de comprendre les relations et l'amour

Parfois, l’un des principaux problèmes est la construction mentale des relations. Bien que les choses changent, ils nous ont dit que nous devons tout faire pour l'amour et que tout peut le faire. En outre, il est toujours très positif d’avoir un partenaire et négativement de ne pas en avoir. Il est possible que la peur de la solitude et la conviction que le fait d'être célibataire nous rende moins valides puissent nous lier à des relations de dépendance. Travailler sur ces croyances est extrêmement important. sortir de la dépendance.

Travailler sur notre estime de soi

Commencer par nous aimer et nous respecter les uns les autres nous aidera à exiger la même chose des gens qui sont dans nos vies. Si nous savons ce que nous méritons et que nous nous respectons, nous n'accepterons dans notre vie que les personnes qui nous traitent comme nous le méritons. Non seulement cela, mais nous saurons que nous sommes parfaitement complets et complets par nous-mêmes et nous voulons juste des relations qui nous font du bien.

Maintenir une vie sociale diversifiée

L'une des caractéristiques des relations de dépendance est que, dans de nombreux cas, nous finissons par réduire nos relations sociales et que toute notre vie tourne autour d'une seule personne. Travailler sur le maintien d'une vie sociale saine et complèteet prendre le temps pour nos amis et notre famille nous aidera à nous rappeler qu’il ya d’autres personnes dans nos vies qui la complètent et nous accompagnent dans notre bonheur.

Cherchons l'aide d'un professionnel

Malheureusement, lorsqu'il s'agit de situations émotionnelles, il ne suffit peut-être pas de suivre ce genre de conseil par nous-mêmes. Il est difficile lorsque nous sommes impliqués dans une relation de dépendance et toxique et nous aurons peut-être besoin d'aide professionnelle. Ce professionnel nous aidera à appliquer toutes nos croyances et notre estime de soi et nous aidera à trouver en nous les outils pour nous responsabiliser et travailler pour notre bien-être.

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