Jamilla P.
Le poids idéal selon la taille
Ah, le fameux débat sur le poids idéal! Quand j’entends quelqu’un parler du poids parfait pour une femme de 1,60 m, je me souviens d’une époque où je me suis, moi-même, pris la tête avec ces chiffres. En effet, d’après les normes assez standards qu’on trouve, une femme de cette taille devrait peser entre 47,5 et 64 kg. Mais, attendez une seconde! Ce n’est pas si simple, n’est-ce pas? J’ai fait le calcul de l’IMC (indice de masse corporelle) dans le passé, pensant que ça allait résoudre toutes mes interrogations. Mais au final, c’est un peu une blague, en fait. Je veux dire, d’un côté, ça met les gens dans des étiquettes, mais de l’autre, ça ne prend pas en compte des tonnes de choses. Qui pourrait ignorer la morphologie, par exemple? Moi, j’ai une amie qui est plutôt petite mais musclée, elle pèse bien plus que ce chiffre magique et elle déchire tout en course à pied! Quand on pense à l’IMC, on se rend vite compte que c’est assez limité. Les os, la rétention d’eau, même l’âge jouent un rôle énorme. Une femme de 30 ans peut avoir une silhouette très différente d’une femme de 50 ans. Et puis, attendez, je ne peux pas ne pas mentionner les hormones qui peuvent complètement faire bouger la balance!
Les défis de se mesurer à des normes
Alors, je me mattais dans le miroir et me disais, « OK, il faut respecter ces chiffres. » Mais ça a mené à des frustrations. Je me souviens d’une période où je comptais presque chaque calorie. C’était pas la joie. Pourquoi se torturer quand on peut juste être à l’aise dans sa peau, non? Voici quelques petites réflexions que j’ai collectées au fil des années :
- Écoutez votre corps : il sait ce dont il a besoin.
- Ne comparez pas votre poids à celui d’autres femmes, chaque corps est unique.
- Changez votre objectif : au lieu de viser un poids, essayez de vous sentir bien dans votre peau.
- Rappelez-vous que l’IMC est juste un chiffre, pas une loi de la nature!
Je me rends compte que le voyage vers l’acceptation de soi est bien plus important que de simplement se plier à une norme. Et c’est essentiel de garder à l’esprit que la santé devrait toujours passer avant le poids. Soyez doux avec vous-mêmes, les amis!